Encontrar la forma perfecta de perder unos cuantos kilos realmente puede llevar toda una vida porque hoy en día hay literalmente toneladas de métodos diseñados específicamente para esto. Sin embargo, vale la pena echarle un ojo a la dieta de la sandía, perder 10 kg a la semana, que no será solo un sueño, sino una realidad, y muy sabrosa al mismo tiempo.
¿Por qué? - Todo es sencillo. Debe quedar claro que el ingrediente principal de esta técnica es la sandía y, quizás, nadie discrepe de que es realmente deliciosa.
Además, utilizar la sandía como ingrediente principal también significa:
- La tecnología podría incluso usarse para diabéticos.
- embarazada
- Es absolutamente inofensivo (sin embargo, todavía existen algunas contraindicaciones, consulte el párrafo "Contraindicaciones").
- Dieta basada solo en productos naturales
- Poca reducción significativa en la ingesta de otros alimentos
- Y entienda que su uso solo puede ser utilizado una vez al año.
¿Por qué sólo una vez al año?
¡Recuerda siempre! Independientemente de los hábitos alimentarios, si se recomienda una fruta o verdura, debe ser fresca, y esta tecnología no es una excepción. Por lo tanto, esta dieta debe realizarse entre agosto y septiembre, cuando realmente puedes comprar sandías frescas y maduras. ¡Esto es extremadamente importante! ¡Así que presta especial atención a este requisito!
Para elegir una sandía que esté madura pero no demasiado, presta atención a su peso (debe rondar los 8-10 kg), el tamaño y, como todos sabemos, un poco de presión cuando debe crujir.
porque sandia
Eso sí, gracias a su peculiar estructura, ya que está compuesto únicamente por un 90% de agua, esto permite garantizar realmente la máxima eficacia de la dieta. La sandía es rica en hierro y baja en calorías.
principios dietéticos
La esencia de la dieta es simple. 5 días (tiempo de dieta, no más aumento, porque al final es malo para el cuerpo, porque el jugo de sandía junto con las toxinas pueden eliminar el calcio del cuerpo). Por cada 10 kg de peso corporal que ganes, debes comer 1 kg de sandía al día, pero es importante tener en cuenta que el contenido principal de esta dieta no es el proceso, sino cómo deshacerse de él, porque el total el efecto, en términos generales, irá cuesta abajo, extremadamente alto.
Raciones de salida de fase
La fase sin dieta dura alrededor de una semana (al menos dos días más que la dieta en sí) y, al mismo tiempo, la dieta diaria es más o menos la misma.
- desayuno. Debe comenzar con un tazón de avena (arroz, avena, etc. ) y una pequeña porción de requesón.
- El almuerzo es más colorido ya que consta de pescado, carne (debe ser cocinada, dietética) y una pequeña porción de ensalada verde.
- En la cena, vuelva a comer sandía de acuerdo con las reglas que se han establecido para la dieta en sí (relación estándar a peso corporal).
Todo es muy simple, pero debes seguir estrictamente estas reglas.
Como resultado, su cuerpo eliminará por completo toda la escoria, el exceso de peso no se retendrá, desaparecerá con él.
Cómo asegurarse de que la sandía sea natural
Para verificar la naturalidad de una sandía (o, en otras palabras, si está libre de químicos), aún debe comprarla primero. Después de eso, ábralo y tome un pedazo pequeño, simplemente póngalo en un vaso de agua. Después de un tiempo, vea si el agua se vuelve del color del jugo de sandía. Si es así, contiene productos químicos y definitivamente está inmaduro. En este caso, no se puede utilizar exclusivamente con fines dietéticos. Para asegurarte de que está madura, también presta atención a su cola, alrededor o cerca de ella, la sandía no debe estar muy verde.
Además, verifique dos veces la sandía, ya que no debe ser un círculo de color "uniforme". Uno de los lados debe estar un poco amarillento porque el efecto se debe a su larga interrupción en el suelo (a medida que crece). También indica naturalidad y madurez, ya que este realce de color solo se produce cuando la sandía ya está madura, por lo que siempre puedes estar seguro de ello.
Contraindicaciones
Como se mencionó, existen algunas contraindicaciones para la dieta, y si usted cae en la categoría de estas personas, esta técnica no debe usarse bajo ninguna circunstancia, ya que solo será perjudicial.
Lista de contraindicaciones:
- alérgicos
- Para personas con cálculos renales (ya que simplemente pueden dañar los riñones ya que el cuerpo también intenta eliminarlos).
- dieta prohibida diarrea
- dieta prohibida estreñimiento
- También está contraindicado si hay un problema con la micción.
- para problemas estomacales
- En el caso de úlceras, etc.
Si bien se decía al principio de este artículo lo importante que es elegir una sandía madura, fresca y completamente natural, también es necesario hablar de las consecuencias de elegir lo contrario. Entonces, por ejemplo, causa diarrea, que tiene que ver con una gran cantidad de productos químicos, simplemente sáquelo.
Nota: Cabe señalar que esta técnica sí proporciona una alta eficiencia, sin embargo, la dieta de la sandía aún puede garantizar una pérdida de 10 kg por semana para todos, ya que esto también depende de las características del cuerpo (tasa metabólica, edad, etc. ). . ) . ). Sin embargo, en la mayoría de los casos, con la adherencia adecuada, es posible acercarse a esta marca, ya que la dieta de la sandía es simple, deliciosa y asequible.